超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由内容

☆話題沸騰10万部突破! 筋トレ系自己啓発書の最高峰 「筋トレが最強のソリューションである」についに第2弾登場! 13万部突破のベストセラーが超パワーアップ! 逆に問いたい。 「なぜ君は筋トレをしていないのか?」と― 自分が嫌い、疲れやすい、太り始めた、モテない、気分が病み気味…etc 人生の99%の悩みは筋トレとプロテインで解決します。科学的にみて本当です。 Twitterフォロワー45万人のマッチョ社長Testosteroneと現役のスポーツ科学研究者がタッグを組み、 筋トレ=最強のソリューションを最新の科学的エビデンスで実証します! 「死にたくなったら筋トレ」→スポーツ科学や心理学の分野における113本の論文で「筋トレは自尊心を保つ、もしくは高めること」が報告されている 「長生きしたかったら筋トレ」→Ruizらの研究によると、「筋力レベルが高い人は低い人に比べて20~30%死亡率が低い」ことが明らかになった 「モテたかったら筋トレ」→トレーニング時の可動域を変えることで部分的な筋肥大を実現し、異性に好かれるボディメイクが可能 「痩せたかったら筋トレ」→筋肉を育てるための高たんぱく食が食事誘発性熱産生でカロリーを燃やす! 「仕事ができるようになりたかったら筋トレ」→ハーバードメディカルスクールの研究で、定期的なエクササイズは記憶力、集中力、頭脳明晰さに関わりの深い化学物質の分泌を助けることが証明されている。 「アンチエイジングにも筋トレ」→シドニー大学のYorgiらのプロジェクトで高齢者でも筋トレをすると、筋力が上がり、認知機能が向上し、心肺機能も向上することが報告されている などなど数々のエビデンスを紹介! さらに… ◆先天性の色覚障害で警察官の夢を断たれた青年 ◆周りの目が気になって周囲になじめず、保健室に登校していた看護学生 ◆弱気で自分のボールに自信が持てなかった野球選手 ◆過度のダイエットから摂食障害に陥った女性タレント ◆完璧主義と極度の強迫神経症で腕の震えが止まらなかった医学部受験生 ◆双極性障害で一週間部屋から一歩も出られなかった女性作家ら、 自分に課されたハードルを筋トレの力で飛び越え、人生を切り開いた6人の完全実話ルポ漫画も収録! Twitterフォロワー52万人のマッチョ社長が「筋トレがあなたの人生を変える本当の理由」懇切丁寧に教えます!

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由口コミレビュー

友人に強く勧められて買いました.変な自己啓発本よりはよっぽどためになるし,科学的な内容ばかりで実に面白い.家事の合間やちょっとした隙間時間にスクワットやプッシュアップをするようになって,腹筋割れたし,体重が減ったし,ジーンズのサイズが2つ落ちた.何より,朝の目覚めがよくなった.筋力ついたため,足取りも軽く,気持ちがいい.星一つ減らした理由は著者(testosterone)が病気である可能性があるからだ,おそらく心の.普通の人はダンベルに話しかけたりはしないし,「死のう」という気持ちが「殺してやる」とは変換しない.

筋トレソリューションに出会ったのはだいぶ昔になります。でもこの1年ほど、私は仕事で心身ともに疲弊しており、ジムに行く暇もなく家でダウンしてました。行かないならジムを解約しないとお金がもったいないのに、でも体を動かすことは大事だとわかっていたので、解約ではなく本当はジムに行くべきだと、その葛藤でまたストレスになるという悪循環でした。そんなとき、買っていなかった新刊が半額だったこともあり、すぐにこの本を購入しました。読み始めると、昔と変わらない相変わらずの筋肉宗教。面白く、ひたすらに筋トレを推奨し、筋トレを信じさせてくれる。家で倒れているのではなくて、体を動かせばいいんだと、筋トレが大半の問題を解決してくれると、力強い言葉で奮い立たせてくれました。私は半分も読み終えずにすぐに体を起こすと、1年ぶりにジムに行きました。ジムでトレーナーと久々に来たという会話をして、入れ替わっていた最新機器で鈍った体を動かして。心拍数が向上して、汗をかくだけで、闘争心や気持ちが高まるのが良くわかります。単に体力が落ちていただけなんだと、浴場で体を洗いながら素直に思いました。気持ちが落ち込んでも、体力が落ちてなければどうにかなる。体力ないと本当にどうしようもない。「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決してくれる」その言葉をもう一度信じて、これからを生きたいと思います。

うつ病の治療で、主治医にジムへいくことをすすめられていた夫のために買いました。夫はこれを読んでモチベーションが上がり、筋トレにはまりました。調子も良くなり復職もできました。私もジムに通うようになり、たるんだ体を引き締めるようがんばってます。いい本です。

すごく過大評価され過ぎている。パンチの効いた数節(単に言葉のチョイスが上手い)がピックアップされ、このような内容だよ、という表示はカバーなどに載っているが、つまるところ、筋トレをしましょう、ということ。これを読んだからと言って筋トレのノウハウやどのようにするのがベストなのか、などは一切書いていない。本に載っている内容はわざわざ本を買って読む内容ではなく、ネットにも上がっている。実際、書籍カバーに載っている少しの内容紹介だけで満足できる。

筋トレってバカに出来ないですね別人になったかのように性格が変わるのがわかる

文量的にはとてもあっさりしたもので、言ってみれば読み物としては物足りない。でもまぁ、この本の真価はひとえに、読んだ後筋トレしたくなるかどうかにかかっている。したくならない人には価値は低いし、したくなる人には価値は高い。いわゆるボディビルダーのようなレベルは筋肉が目的でもあるだろうが、手段としての話で、筋トレあるいは一定以上の筋肉を備えているということが人生においていかに有用なのかを教えてくれる。例えば、勉強ができることで人生や生活がどう豊かになるかは説明が難しくても、筋肉をつけることで生活のどんなことが良くなるかは説明がしやすいように思える。誰でもすぐできて効果が目にも数字にも見える。外見だけでなく内面、自らの自信にもつながる筋トレ。その価値はきっと、私たちが想像できるよりももっと高いのかもしれない。

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由画像

-エロマンガ

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由を見る

タイトルとURLをコピーしました